seno
Prima di fare sport è bene preparare il corpo allo stress fisico ed allo sforzo che sta per vivere. Si possono prendere degli integratori alimentari, che vanno sempre abbinati ad una dieta nutrizionalmente equilibrata, e sono i migliori alleati per le prestazioni sportive. Gli integratori sono anche molto utili per mantenersi in forma, ma per i modi di somministrazione è meglio attenersi alle indicazioni mediche. Il cacao è molto utile perché contenere teobromina, una sostanza simile alla caffeina tipica del caffè, dotata di proprietà stimolanti che migliorano l’attenzione. Ma al contempo contiene serorotina, che gode di effetti tranquillanti e proprio per questo è consigliato mangiare tre- quattro quadratini di cioccolata prime di un’attività sportiva (meglio se fondente). Dopo lo sport è importante lavare accuratamente ed idratare la pelle, utilizzando specifici prodotti per il seno e per il corpo. L’idratazione può avvenire anche spalmando sulla pelle olio d’oliva extravergine.